Wędrowanie po górach jest aktywnością łączącą same korzyści – obcowanie z naturą przy jednoczesnym budowaniu formy, relaksowaniu się i odpoczynku psychicznym. Sprawdź, jakie plusy mają góry i jak zacząć eksplorowanie takiego terenu!
Trasy, które stopniowo budują wytrzymałość
Gdy poczujesz, że Twoja forma wzrasta, możesz pokusić się o coraz ciekawsze trasy. Przykładem jest Lackowa w Beskidzie Niskim zwana górą policyjną ze względu na swoją wysokość – 997 metrów nad poziomem morza.
Choć Lackowa nie jest górą wybitną ani trudną technicznie, na jednym ze szlaków czeka Cię podejście, które potrafi pokonać nawet wytrwałych górołazów. Zwane ścianą płaczu, mocno nachylone, jest ciekawą przygodą dla wszystkich fanów wędrówek po górach. Szczyt należy do Korony Gór Polski – sprawdź, jak wygląda trasa, aby nie dać się zaskoczyć, a jednocześnie przeżyć wspaniałą przygodę: https://www.decathlon.pl/c/disc/lackowa-ktoredy-wejsc-beskid-niski-w-pigulce_358608ce-ceea-4e5f-a1d2-8be557724ae3.
Kiedy uznasz, że Lackowa nie stanowi dla Ciebie wyzwania, nie będziesz odczuwać znacznego zmęczenia, jest to sygnał, że śmiało możesz eksplorować inne szczyty. Polecamy zapoznać się z rozpiską szczytów z Korony Gór Polski – to dobra ściągawka do tego, co warto zobaczyć!
Pierwsze kroki w górach – wybierz Beskid Niski
Beskid Niski polecany jest osobom początkującym ze względu na fakt, że szczyty w tym paśmie nie są mocno wybitne, trasy poprowadzone są z reguły łagodnie, nie ma na nich gołoborzy, ekspozycji, ciężkich momentów technicznych.
Tylko spójrz, ile tras możesz wybrać w tym regionie: https://www.decathlon.pl/c/wtp/beskid-niski-szczyty-najpiekniejsze-szlaki-i-atrakcje_3d72be08-8c7e-420e-889b-e350f5636959. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z górami, Beskid Niski będzie dobrym wyborem. Karkonosze czy Tatry zostaw sobie na deser, gdy już zbudujesz formę i będziesz mieć możliwość eksplorowania terenu bez zadyszki!
Jak regularne wędrówki wpływają na kondycję?
Regularne wędrowanie po górach ma szereg korzyści zdrowotnych. Pierwsze dotyczą psyche – obcowanie z naturą, piękne widoki i cisza sprawiają, że Twój umysł może się zrelaksować, a dobrostan psychiczny poprawia się.
Drugie to korzyści fizyczne – pracują Twoje mięśnie posturalne, wzmacnia się core, dodatkowo rośnie Twój pułap tlenowy, czyli to, ile tlenu maksymalnie jest w stanie pobrać Twój organizm. Im wyższy pułap, tym lepsza kondycja – mniej zadyszki, więcej radości.
Góry to dodatkowo świetny sposób na spalenie zbędnych kalorii oraz wyrzeźbienie nóg – długie podejścia sprawiają, że mięśnie łydek, ud i pośladków intensywnie pracują. Wzmacniają się Twoje stawy, bo otaczające je mięśnie są coraz mocniejsze. Plusy można by wymieniać jeszcze długo!
Spróbuj górskich wędrówek i przekonaj się, że uzależniają – po jakimś czasie odkryjesz wszystkie korzyści płynące z trekkingu górskiego i obcowania z piękną, dziką naturą. Miłego eksplorowania – powodzenia na szlakach!
[ZT]45576[/ZT]
[ZT]45571[/ZT]
Jest decyzja SKO w sprawie spalarni odpadów
Świetna decyzja bo to rozwój naszego regionu, nie wiem dlaczego są przeciwnicy tej inwestycji i wolą żeby palono im pod nosem tonami węgla
plus
16:46, 2025-09-09
Jest decyzja SKO w sprawie spalarni odpadów
Brawo za mądrą i rozsądną decyzję, natomiast od wszystkich przeciwników śmieci nie powinny być odbierane i niech sobie je zeżrą.
KnuTs
12:59, 2025-09-09
Zmiany w przepisach o paleniu drewnem
Niech wprowadzą takie przepisy na całym świacie he he he he he e
Drwal
08:56, 2025-09-09
Radny o skardze na Frejliszka: Nie mogłem postąpić soli
Wstyd i żenuła, to co wyprawiacie. Jeden na drugiego, wy złośliwe pajacyki. Weźta sie do roboty przecież ktoś was wybrał i za naszą kasę.
Ropiok
06:11, 2025-09-08